Men, do this for 6 months and you'll be unrecognizable....

• Lift weights. Lifting weights will strengthen your body and mind.

• Read 20 pages a day. Your brain is a muscle and needs to be strengthened.
• Daily nature walks. Nature has unlimited benefits for your mental health.

• Daily meditation. This will improve your mood and self-confidence.
• Eat healthy. Red meats, fruits, leafy greens will help you thrive.

• Don't watch porn. Porn destroys your mind and soul.
• Don't let anyone disrespect you. Be confident.

• Be selfish with your time. Alot of people don't deserve it.
• Track your progress. This will keep you motivated.

• Be a good person. This world is already full of bad people.
• Be strong. Protect your loved one's and make them feel safe.

• Smile often. It will improve your mood and the mood of other's around you.
• No drugs or alcohol. They poision your body and destroy your mind.

• Be consistent. It takes time to see big improvement, but it's worth it.
• Master your emotions. A calm mind handles every storm.

• Don't be lazy. Do the work and it will pay off.
• Learn an online skill. It will pay off forever.

• Don't revenge. Just work in silence and shock everyone who doubted you.
• Journal daily. This is a good method to get rid of negative thinking.

• Get enough sleep. 7-8 hours is perfect and will help you recover from each day.
• Create good habits. Habits determine your future.

• Plan your day. Be productive. Time is constantly running out.
Men, if you;

• Struggle with women
• Struggle with discipline
• Want to be a top 1% man
• Have low self-confidence

Get "Iron Clad Discipline".

This is a no BS guide that turns men into beasts!

Click here: https://t.co/mWjyFj2wvX
If you enjoyed this thread, retweet the first tweet and follow me @AOMasculinity

This account exists to help men:

• Build power
• Build strength
• Build masculinity

Have a good day!

More from All

You May Also Like

#தினம்_ஒரு_திருவாசகம்
தொல்லை இரும்பிறவிச் சூழும் தளை நீக்கி
அல்லல் அறுத்து ஆனந்தம் ஆக்கியதே – எல்லை
மருவா நெறியளிக்கும் வாதவூர் எங்கோன்
திருவாசகம் என்னும் தேன்

பொருள்:
1.எப்போது ஆரம்பித்தது என அறியப்படமுடியாத தொலை காலமாக (தொல்லை)

2. இருந்து வரும் (இரும்)


3.பிறவிப் பயணத்திலே ஆழ்த்துகின்ற (பிறவி சூழும்)

4.அறியாமையாகிய இடரை (தளை)

5.அகற்றி (நீக்கி),

6.அதன் விளைவால் சுகதுக்கமெனும் துயரங்கள் விலக (அல்லல் அறுத்து),

7.முழுநிறைவாய்த் தன்னுளே இறைவனை உணர்த்துவதே (ஆனந்த மாக்கியதே),

8.பிறந்து இறக்கும் காலவெளிகளில் (எல்லை)

9.பிணைக்காமல் (மருவா)

10.காக்கும் மெய்யறிவினைத் தருகின்ற (நெறியளிக்கும்),

11.என் தலைவனான மாணிக்க வாசகரின் (வாதவூரெங்கோன்)

12.திருவாசகம் எனும் தேன் (திருவா சகமென்னுந் தேன்)

முதல்வரி: பிறவி என்பது முன்வினை விதையால் முளைப்பதோர் பெருமரம். அந்த ‘முன்வினை’ எங்கு ஆரம்பித்தது எனச் சொல்ல இயலாது. ஆனால் ‘அறியாமை’ ஒன்றே ஆசைக்கும்,, அச்சத்துக்கும் காரணம் என்பதால், அவையே வினைகளை விளைவிப்பன என்பதால், தொடர்ந்து வரும் பிறவிகளுக்கு, ‘அறியாமையே’ காரணம்

அறியாமைக்கு ஆரம்பம் கிடையாது. நமக்கு ஒரு பொருளைப் பற்றிய அறிவு எப்போதிருந்து இல்லை? அதைச் சொல்ல முடியாது. அதனாலேதான் முதலடியில், ஆரம்பமில்லாத அஞ்ஞானத்தை பிறவிகளுக்குக் காரணமாகச் சொல்லியது. ஆனால் அறியாமை, அறிவின் எழுச்சியால், அப்போதே முடிந்து விடும்.